La maternidad sin duda alguna y el paso de los años, son los principales responsables que se caigan  los senos

Al final se tornan poco volubles, descolgados y  pierden la tonicidad de la juventud y su atractivo.

El área de los senos es muy delicada por lo que se debe cuidarse y protegerse adecuadamente.

Por tanto es aconsejable usar el sujetador o  brasier apropiadamente y constantemente.

Es por lo que los tejidos y los ligamentos no soportan bien el peso de los pechos, es por ello que realizamos esta guía.

Para que pongas en practica estos trucos de belleza, que permitirán lucir como quieres verte.

Reafirmar Pecho

Los pechos de las mujeres, denominados en otras partes tambien, como tetas, busto, bubis o mamas,necesitan de verdaderos cuidados y tonificación permanenete para mantenerse, saludables, firmes y levantados.

Sabemos que la edad, el estrés y la lactancia materna misma, ocasiona distensión, flacidez y estrías en los pechos. Cualquiera que sea el tamaño de los senos, siempre tienden a caerse de forma progresiva.

Esto se debe a causas naturales de la edad y se debe a la reducción de fibras de colágeno natural que produce el cuerpo, estas dan forma, firmeza y tonicidad al seno  al debilitarse estas sustancia, aparece la flacidez, arrugas y estrías.

 

Reafirmacion de Senos

Para tener senos firmes siempre, debes tener especial cuidado con ellos.

  • Usar constantemente su brazier, sujetador o sostén, así se sostienen mas.
  • Debes usar sostenes que faciliten el levantamiento del seno.
  • Debe usar el sostén apropiado, no demasiado apretado o demasiado grande.
  • Usar brazier que no sean demasiado calientes o calurosos.
  • Mantener una dieta balanceada libre de grasas.
  • Realizar ejercicios corporales y reafirmantes del busto.
  • Usar siempre cremas reafirmantes ricas en colágeno y ácido hialurónico.

 

Senos Caídos

Si has amamantado, o simplemente con el paso de los días, has notado una disminución de la firmeza y frescura de tus senos, esos pechos caídos pueden representar un problema de autoestima para muchas mujeres.

Sabemos que la gravedad también afloja la firmeza del tejido mamario dentro de los senos con el paso de los años.

Las mujeres con senos grandes y aquellas que han amamantado a menudo encuentran mucha flacidez del tejido mamario.

Esta flacidez natural se puede combatir con ejercicios para fortalecer los músculos debajo de los senos, Además una correcta postura y el sujetador adecuado también combaten la flacidez de los senos.

Es posible levantar naturalmente los senos caídos, en esto inciden la herencia, el  de peso y el estilo de vida, que ocasionan la pérdida de tono de los senos.

para ello existen tratamientos naturales y técnicas avanzadas desarrolladas por centros de estética y medicina moderna con grandes equipos, cremas y suplementos reafirmantes.

 

Como Levantar Senos Caidos

Cuando se trata de reafirmar el busto rápido y de forma natural, debemos entender que el seno no es un músculo sino que esta constituido grasa natural saludable y la glándula mamaria

Como esta constituido por grasa natural no trans, vamos a indicarte lo que debes hacer para ver resultados en solo una semana.

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  1. Para tener un busto firme en corto tiempo debes incluir grasas saludables que te ayuden al crecimiento natural del busto, sin exceder su consumo, puede usar grasas naturales de maní, de almendras, huevo y aguacate.una dieta bien balanceada y alimentos mono insaturados.
  2. Debes aplicar agua muy fría o con hielo todas las mañanas y antes de acostarte,  acto seguido debes colocarte una toalla para ayudar a retener el frió,lo que va tonificar los pechos.
  3. Ademas debes aplicar colágeno en crema en tu busto o cremas reafirmantes ricas en colágeno.
  4. Tomar suplementos de colágeno hidrolizado, para que trabaje desde adentro regenerando y renovando las fibras de colágeno.
  5. Realizar ejercicios reafirmantes, esto lograra que tus senos se levanten  naturalmente, rejuvenezcan  y se vean atractivos en poco tiempo.

 

Como Levantar los Senos

La caída de los senos fisiológicamente debería comenzar justo después de los 40 años, También sabemos que se da antes debido a muchos factores, como estrés, malas dietas, lactancia materna, patologías, traumas y enfermedades.

Para mantenerlos firmes existen algunas formas muy naturales, que le devolverán la firmeza que toda mujer quiere tener

  • Ejercicio para Reafirmar los Pechos flácidos
  • Productos Reafirmantes 
  • Cremas Reafirmantes 

Describiremos cada uno a continuación para que en casa usted goce de lucir pechos tonificados y esbeltos sin recurrir a cirugías costosas.

 

Senos Grandes y Caídos

Los senos grandes son la causa que se vean caídos y se debe al peso que debe soportar el tejido que lo sostiene.

Cuando son muy grandes y están demasiado caídos, para levantarlos no bastara con solo ejercicio físico,

El ejercicio de senos solo logra tonificarlos, y reafirmo un poco, pero para casos extremos deben usarse otras técnicas mas avanzadas.

Senos Caidos Fotos

 

Ejercicio para Reafirmar Senos

El mejor ejercicio para fortalecer los músculos pectorales femeninos es el conocido como la lagartija.

Debe acostarse boca abajo y apoyar la palma de las manos en el suelo levantando levemente el cuerpo con los brazos.

Estire todos el largo de los brazos levantando el cuerpo de la cintura para arriba, y así repita hasta diez veces.

Muchas personas usan otros métodos y técnicas muy eficaces como la radiofrecuencia para senos caídos,  también facial y corporal.

senos caidos ejercios de flexiones de pecho

 

Reafirmar Senos sin Cirugia

Usando hielo, Darse un leve toque con agua fría sobre el área de los senos permite reafirmar y tensar los pechos,

También, como una buena medida es masajear los senos con unos cubitos de hielo.

 

Estrias en los Pechos

Las estrías se desarrollan cuando la capa superior de la piel se expande o contrae más rápido que la capa subyacente.

Estos cambios hacen que los tejidos conectivos, como las fibras de colágeno y elastina, se rompan y dejen marcas de estiramiento.

La mayoría de las estrías tienen un patrón venoso o ramificado, que expone las áreas donde la piel se ha adelgazado y los tejidos se han dañado.

La piel que cubre los senos es más delgada que en muchas otras partes del cuerpo, lo que la hace más vulnerable a las lágrimas finas.

 

 

Tetas Casero

Proceda mezclando unos  40 gramos  de vaselina con unas 20 gotas de esencia de espliego.

Luego agregue un gramo de extracto de cardo santo y mézclelos muy  bien y masajee los senos con esta crema.

 

Reafirmantes Naturales

Bata muy bien la clara del huevo en un recipiente y luego aplíquela por debajo de  los pechos.

Déjelo  actuar por una media hora, luego remuévalo con agua de cebolla, y después de un rato lávese bien.

 

¿Cómo evitar estrías en los senos durante el embarazo?

Para prevenir las estrías en los senos durante el embarazo, colóquese desde un principio leche entera con algodón.

Deje que actué por unos 30 minutos  y luego enjuagase muy bien con agua limpia o tibia.

¿Cómo aumentar el tamaño de los senos?

En los pasillos de su supermercado más cercano encontrara especias como el fenogreco.

Esta especia se le atribuye el aumento el tamaño de los pechos, ingiriéndola a diario en sus comidas.

Obviamente esta especia no es aconsejable en casos de cáncer de mama en la línea familiar.

 

Cómo Reafirmar los Senos con una Pasta a Base de Banano Maduro

Hágase un puré de los bananos bien maduritos y luego coloque es pasta en brasier.

Póngase su brasier en casa y déjeselo actuar por un tiempo considerable mayor a media hora.

Luego retire la pasta lávese muy bien y los vera como de quinceañera otra vez.

bananas para senos

 

Cómo Reafirmar los Pechos con Ron y Jugo de Limón

 

A media taza de ron de excelente calidad, agréguele el extracto de un limón mézclelos y déjelo reposar en la noche.

Aplíquelo sobre su pecho en las mañanas masajeando suavemente y después lávese bien con agua helada.

senos caidos licor y limon

 

Combatir la Flacidez en los Senos con Vino Medicinal de Salvia

El vino de salvia es muy eficaz para combatir la flacidez de pechos, úntelo sobre sus senos todos los días.

 

Aguardiente  Para Tonificar el Busto

Con unas 8 cucharaditas de aguardiente, unas 8 de Te de manzanilla y una de alumbre y de potasio en polvo.

Acto seguido aplíquela después del baño diario, el alumbre debe ser de potasio ya que otros alumbres no son aconsejables.

 

Senos Caídos Antes y Después

Para comprobar medidas eficaces, métodos y técnicas avanzadas veras imágenes del antes y después

Te dejo el siguiente vídeo ilustrativo con una serie de ejercicios para reafirmar los senos.

 

Senos Caídos Solución

La solución a senos caídos y flácidos, cuando usted ha descartado suplementos, cremas reafirmantes y ejercicios para tonificar los músculos pectorales.

Si cree que su condición es muy critica ya para ejercicios y lo natural, apuntele a una solución mas definitiva como la Cirugía Estética que permite levantar los senos y recuperar volumen, pero eso debe ser valorado por un medico especialista.

Por los avances en medicina, se pueden hacer varios tratamientos muy seguros para que la mujer pueda recuperar el aspecto que tenían sus senos y si fuera recomendable, se puede emplear su propia grasa o implantes de silicona para ganar volumen.

Tratamientos profesionales para senos Caidos y Flácidos

Dentro de la gama Científica y Medica, los especialistas en tratamientos de belleza y cosméticos han desarrollado técnicas muy eficaces para levantar el busto.

Tenemos entonces tratamientos como  la radiofrecuencia, la Indiba, la Mesotarapia por electroporación son muy eficaces.

Radiofrecuencia Senos Caídos

Para reafirmar el busto se usa la radiofrecuencia senos caídos, estos tratamientos Requieren menos tiempo, no son invasivo y requieren poca inversión.

Obviamente con los tratamientos caseros, lograras buenos resultados como son, una buena dieta, ejercicio diario y  cremas al salir de la ducha o antes de dormir, ayudaran mucho y pueden repotenciar los efectos de un tratamiento.

Radiofrecuencia Senos Caídos Antes y Después

Los resultados han sido excepcionales para las personas que se han realizado el tratamiento por radiofrecuencia.

 

Radiofrecuencia

La radiofrecuencia es el principal tratamiento para reafirmar pechos y es el mas recomendado, por médicos y especialistas, es uno de los tratamientos rejuvenecedores más eficientes que tersar la piel de forma inmediata y visible.

Como sabemos la radiofrecuencia induce calor controlado, en la zona del pecho, estimula la circulación sanguínea y la formación de colágeno y elastina, logrando la piel mas tersa y joven.

No obstante, en el tratamiento de radiofrecuencia induce calor, que se combina con aceites y gel reafirmantes y anti-edad logrando un optimo resultado, contra los pechos flácidos.

La radiofrecuencia es una técnica no quirúrgica, de aplicación externa, no genera edemas, hematomas y no deja cicatrices

 

Mesoterapia Externa por Electroporación

La mesoterapia es un tratamiento para reafirmar el busto y lograr el buen aspecto en los senos, no importa la edad del paciente.

Como Funciona la electroporación?, La electroporación es una emisión de corriente de muy baja intensidad.

Pero efectiva para abrir los poros de la piel, lo que permite que los principios activos y reafirmantes, como los voluminizadores y regeneradores penetren en lo más profundo de los senos.

Esta técnica de Mesoterapia externa por electroporación, se diferencia de la mesoterapia inyectada, por que no requiere ningún tipo de inyección cutánea.

Ademas, no utiliza agujas, no tiene riesgos, no ocasiona hematomas o reacción alérgica de algún tipo.

 

Masajes Reafirmantes para los Pechos

Los masajes reafirmantes profesionales y los masajes reafirmantes atraves de aparatos o equipos en casa tienen numerosos beneficios para los pechos.

Entonces, tenemos que tanto la la mesoterapia por electroporación y la radiofrecuencia, mejoraran la circulación y estimulan la formación de colágeno en el cuerpo.

 

7 Consejos sobre cómo Reafirmar sus Senos Caídos

Para reafirmar los senos caídos, masajear con aceite de oliva, aplicar gel de aloe vera e hidratar los senos.

Intente ejercicios de pecho como flexión de brazos, presión de barra, y presión de mancuernas de pecho y posturas de yoga como la pose de cobra, la pose de triángulo, o la pose de camello para fortalecer los músculos del pecho.

Deje de fumar para prevenir la descomposición de la elastina y el colágeno en la piel del seno.

Y lo más importante, consigue los sujetadores adecuados para el desgaste general y para hacer ejercicio.

Los pechos caídos son algo que toda mujer teme. Después de todo, los senos firmes y alegres pueden hacer mucho por su postura y su imagen personal.

Sus senos pueden caerse debido al envejecimiento a medida que sus músculos se debilitan, el aumento y la pérdida de peso o los cambios relacionados con el embarazo y la lactancia.

¡Pero eso no significa que tenga que despedirse de los gemelos prepotentes todavía!

Pruebe algunos de estos remedios caseros fáciles y efectivos, haga ejercicio y haga algunos cambios en su estilo de vida para reafirmar sus senos caídos.

 

1. Reafirmación de Senos

La hidratación de sus senos puede mantener su piel firme y flexible. Al asegurarse de que sea más flexible, se reducen las posibilidades de que la piel se estire o se caiga.

A medida que la investigación sobre la apariencia de los senos en gemelos idénticos con las mismas disposiciones genéticas encontró que el gemelo que hidrataba regularmente tenía menos arrugas y menos piel suelta que el gemelo que no lo hacía.

 

2. Obtener un Masaje con Aceite de Oliva para Aumentar la Circulación

Usted puede combinar los beneficios de la hidratación con un aumento en la circulación y la vitalidad de la piel cuando recibe un masaje.

El aceite de oliva se ha utilizado desde los tiempos de los romanos y egipcios para mantener la piel elástica y bien protegida de las arrugas y otros daños.

Su composición no se diferencia de la del propio aceite natural del cuerpo o sebo, lo que lo convierte en una gran alternativa para evitar que su piel se reseque – el precursor de las arrugas y la flacidez.

Aumentar la circulación con un masaje de aceite de oliva de la región de los senos y el pecho un par de veces a la semana.

 

3. Aplique el Gel de Aloe Vera para tensar la Piel

La aplicación de gel de aloe vera en la región de los senos y alrededor puede ayudar a reafirmar la piel. Esto se atribuye a las propiedades estimulantes del colágeno del gel.

Como se descubrió en un estudio, cuando se aplicó gel de aloe vera como remedio para la cicatrización de heridas, no sólo ayudó a hacer esto, sino que también mejoró la fuerza de la piel.

Algunas de estas propiedades se pueden aprovechar en su batalla contra la caída de los senos.

Basta con aplicar y dejar actuar el gel entre 10 y 15 minutos antes de lavarlo. Esto debería ayudar a mejorar la elasticidad de la piel.

 

4. Ejercicio Para Reafirmar los Senos

Cuando los músculos que sostienen los senos no son lo suficientemente fuertes para soportar el peso de los senos, es posible que se observe una caída.

El tejido mamario en sí mismo no puede ser aislado o “resuelto”. Es por eso que la clave para tener senos más firmes y menos caídos es trabajar los músculos que sostienen los senos y hacer que la región del pecho sea más flexible.

Su enfoque debe ser los músculos del pecho, específicamente, los músculos pectorales y los hombros y la parte superior de la espalda. Pruebe estos ejercicios, apuntando a 3-4 series de 8-10 repeticiones:

Prensa de banco con barra

Clasificado como el ejercicio más efectivo para el pecho, este ejercicio hace el mayor uso de los músculos pectorales mayores que sostienen sus senos.

Para hacer esto, necesitará una barra y un banco plano. Acuéstese boca arriba, levante la barra del bastidor y bájela hasta que los codos estén debajo del banco. Tráelo de vuelta para múltiples repeticiones.

Prensa de pecho con mancuernas

Si usted prefiere trabajar con mancuernas, este ejercicio es una gran manera de tonificar los músculos de su pecho para ayudar a los senos caídos.

Sólo recuéstate en un banco con mancuernas en cada una de tus manos. Presione estas mancuernas hasta el techo, enderezando los codos al hacerlo.

Inhale lentamente a medida que los lleva de regreso al nivel de los hombros. Su espalda no debe arquearse durante los movimientos – si lo hace, es una señal de que lo está haciendo mal.

Prensa de pecho Inclinada

Alternativamente, pruebe con la prensa torácica inclinada que sigue casi los mismos principios pero utiliza un banco inclinado. Consiga la ayuda de un observador que le ayudará a pasar y recuperar sus pesas después de que usted haya terminado y le ayudará en caso de cualquier problema. Esto asegura que usted está haciendo el ejercicio de manera segura sin lastimarse. Su cuerpo estará en un ángulo de 45 o 60 grados, pero los movimientos de su brazo son similares a los de la prensa torácica. Tendrá que levantar los brazos hasta el techo, con las mancuernas firmemente sujetas en cada mano, enderezándolas antes de inhalar y volviendo a la posición inicial.

Mosca de la mancuerna

Otro ejercicio que utiliza mancuernas y el banco es la mosca de las mancuernas o la mosca del pecho acostada. Usted necesitará acostarse en el banco, con las pesas en la mano. Primero presione las mancuernas hacia arriba para que sus codos estén rectos, sin doblar la articulación de la muñeca. Luego, inhale a medida que baja las mancuernas para que estén a nivel con el pecho y los hombros. Exhale a medida que los levanta antes de finalmente bajarlos a la posición inicial para que queden separados a la anchura de los hombros.

Flexiones de brazos

Las buenas lagartijas a la antigua pueden no estar en los primeros puestos de las listas de éxitos como una prensa de barra, pero sí lo están.

 

5. Ejercicio para Reafirmar Busto

El yoga puede ayudar a fortalecer la espalda y mejorar la postura, además de abrir el pecho y fortalecer los músculos.

Todo esto combinado puede ayudar a su cuerpo a sostener mejor sus senos y también hacer que los senos parezcan menos caídos.

Entre las asanas que se consideran más efectivas para el fortalecimiento del pecho se encuentran:

Bhujangasana o cobra
Postura de Ustrasana o camello
Virabhadrasana o pose de guerrero
Trikonasana o pose de triángulo
Dhanurasana o pose de arco
Chakrasana o posición de la rueda
6. Deje de fumar para minimizar la descomposición de la elastina y el colágeno

Sí, fumar es uno de los culpables cuando se trata de la caída de los senos.11 Esto se debe a que causa la descomposición de la elastina en la piel en el área de los senos y alrededor.

La elastina es responsable de sostener los senos y mantenerlos flexibles y jóvenes. Algunas investigaciones también indican que fumar puede estimular la degradación del colágeno, una proteína responsable de mantener la piel fuerte y elástica.

Si usted deja de fumar, podría detener o desacelerar la degradación de esta actividad y mejorar sus probabilidades de tener senos más firmes que no se hunden.

 

7. Use el sostén adecuado

Otra forma obvia de prevenir la flacidez, pero que a menudo se ignora! Asegúrese de estar ajustado al tamaño correcto de sostén para que obtenga el apoyo que necesita.

Use un buen sostén deportivo que le brinde soporte adicional cuando haga ejercicio para reducir el estrés y la tensión en el tejido y los músculos que sostienen el seno.

El 70% de todas las mujeres reportan alguna forma de malestar con sus senos mientras hacen ejercicio.

Ellos sugieren que mucho de esto podría ser mitigado usando el sostén correcto en el tamaño correcto.

Desafortunadamente, muchas mujeres no se toman el tiempo de ser ajustadas profesionalmente para la talla de sostén correcta o no cambian su talla o estilo de sostén cuando ganan o pierden peso.

ólo este paso por sí solo podría ayudarle a evitar algunos de los problemas a los que se enfrenta en torno a la postura, así como las molestias y la flacidez de los senos.